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七绝 晨跑
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梅州曾祥粦
2009-11-08 23:34:35
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2009-01-06
早晨跑步要量力而行,量体而行,特别是老年人。起床后喝杯白温开水或蜂蜜水,活动开了才跑,由慢而快,告诫适度适量,决不可拼体力。
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