[B][COLOR=#0000ff][SIZE=5]科学家发明人的喜怒哀乐与饮食有密切的关系，有的食品能够使人快乐·安宁 有的食物则能令人悲伤·忧愁·焦虑·愤怒。原因就是人体中有一种被称为血清素的物质有助于镇定情绪解除焦虑，有的食物可以促进血清素的分泌，从而给人带来快乐情绪。

下面我们就来看看生活的这些给我来了快乐的食物：

香蕉

嫩黄色的香蕉不仅味美，而且含有一种称为生物碱的物质。生物碱可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色氨酸和维生素B[/COLOR]6[/SIZE][COLOR=#0000ff][SIZE=5]的超级来源，这些都可以帮助我们大脑制造血清。
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葡萄柚

口感好，水分足的葡萄柚带着淡淡的苦味和独特香味，无论是吃起来和闻起来都非常的新奇，可以振奋精神。
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菠菜

研究人员发现缺乏叶酸会导致脑中的血清减少，在5个月后会出现无法入睡·健忘·焦虑等症状。几乎所有绿色蔬菜和水果都含有叶酸，但菠菜的也算最多。
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大蒜

大蒜虽然会带来不清新的口气，却会带来好心情。德国科学家从一项针对大蒜对胆固醇的功效研究中发现，病人吃了大蒜制剂之后，不易疲劳·不焦虑·不容易发怒。
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南瓜

南瓜之所以和好心情有关，是因为它富含维生素B6和铁这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑部唯一的燃料。南瓜派也被认为是菜单上“最聪明”的甜点。因为每吃一口南瓜派，就会同时摄取3种类胡萝卜素，这对心脏病1抗老化都十分有用。
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低脂牛奶

温热的牛奶向来就有镇静·缓和情绪的作用，尤其只对经期女性，可以帮助她们较少紧张·暴躁和焦虑的情绪。另外，选择低脂牛奶，绝对不妨碍爱美女士的“美体计划”。
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全脂面包

面包和点心因为含有大量碳水化合物而成为抗抑郁的食物。吃点心容易摄入过多的热量，所以吃复合型碳水化合物如全脂面包等，抗抑郁效果虽然慢一点，但更合乎健康原则。
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鸡肉

当我们体内缺乏维生素B12是，就会出现恶性贫血·食欲不振及记忆力减退等问题。而鸡肉正富含维持神经系统健康·消除烦躁不安的维生素B12。所以，当你晚上睡不好，白天总感觉疲惫时，多吃点鸡肉吧！
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还有巧克力也可使人心情好,但是吃太多容易发胖,各位还是少吃的好,呵