一：空气中的吞咽：咽口水，囫囵吞咽食物，卧位进食均能带进气体，饮用大量产气饮料如汽水，牛奶，啤酒等也能产生气体。
二：二氧化碳的释放：胰液中含有大量碳酸氢根，与胃酸相遇，能产生二氧化碳，使病人感到腹胀。
三：食物发酵。
四：结肠对气体的吸收减少。
预防腹胀：
少吃油腻食品
避免过多吃产气食品如豆子，卷心菜
不喝含碳酸盐的饮料
多运动，特别是饭后散步
不嚼口香糖
适当服用一些消化酶