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新养生歌
楼主
曾庆荣 于 2006-06-17 14:40:49
新养生歌
生老病死不相似,养生长寿有秘笈; 健康长寿三件宝,饮食运动心态好;
绿茶要比红茶好,抗癌固牙还健脑; 每周三碗蘑菇汤,提高免疫心不慌;
酸奶更比牛奶好,维持平衡很重要; 豆浆里面含寡糖,钾钙镁比牛奶强;
早上一碗玉米粥,动脉软化精神爽; 晚上一碗小米粥,呼呼大睡梦少有;
荞麦燕麦红薯好,抗癌排毒降“三高”;一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉;
胡萝卜是美容菜,养颜护肤头发黑; 常吃南瓜和苦瓜,糖尿病会远离咱;
番茄炒蛋番茄汤,抗癌抗衰保健康; 大蒜头是抗癌王,切片生吃把癌抗;
吃黑木耳好处多,心肌不梗能多活; 动物越小营养好,动物越大营养差;
会买鱼的买小鱼,会吃虾的买小虾; 四分动物六植物,四六比例要记住;
小球藻片真是好,提高免疫抗衰老; 医疗药物很重要,食疗药膳更加好;
吃药宜短不宜长,买药要选平安药; 病情好了快停药,吃药短平快不错;
电器别放卧室里,微波炉离人七米; 中午休息半小时,傍晚饭后常散步;
睡前泡脚睡得甜,0 至 3点深睡眠; 生气容易得肿瘤,生气不过五分钟;
老人起床不能猛,慢起稍坐手脚动; 笑口常开健康在,头痛背痛笑去痛;
男儿有泪也要弹,流泪排毒身心健; 清早一杯凉开水,戒烟限酒莫贪杯;
越过73 闯过 84,90百岁在呼唤你; 科学养生心贴心,健乐美寿人大群。
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1楼
曾德亮 于 2006-06-20 22:50:49
这么多东西,怎么弄啊
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