[原创]维生素E的功用

楼主 曾繁宇梅州 于 2007-03-25 12:41:22
[原创]维生素E的功用
[IMGA]http://www.zengshi.net/bbs/images/UBBicon/em01.GIF[/IMGA]维生素Ｅ的免疫功能
　VE能促进T淋巴细胞增殖和单核细胞分泌细胞因子。这是由于VE抑制前列腺素E，中和溶血磷脂之故，二者都是免疫抑制剂。
　补充VE: 对乙型肝炎及DTH有较高的抗体反应；
　　　　　 不影响免疫球蛋白和T或B淋巴细胞的水平；
　健康老年人补充四个月可使细胞介导免疫指标增强。
哪些食物中含维生素E多?
食用油是人们膳食维生素E的主要来源
胡麻油.豆油.芝麻油
核桃.黑芝麻.葵花子.花生
发菜.黑木耳.
苹果.柿子.韭菜
维生素E的副作用
每天摄入200毫克的维生素E就会出现恶心，肌肉萎缩，头痛和乏力等症状。
每天摄入的维生素E超过300毫克会导致高血压，伤口愈合延缓，甲状腺功能受到限制
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1楼 曾德亮 于 2007-03-25 12:57:42
还是吃瓜子花生方便！[em01]
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