链接地址： http://www.gudumami.cn/bbs/read.php?tid=102867
上面的饮食观念到底对还是不对呢？ 感觉到大多还是对的，少数得求证，但比一些迷信偏多的饮食、养生贴子好些。好在现在网络发达，弄清问题并不难，看有无真实的调查研究。
比如4. 就是因人而异。对有些人真是只能少吃淀粉不发胖。“相反，只要有多馀的能源，最终都会以“脂肪”的形式储存”虽然是对的，但是因人个体的差异而定，不同的人对能源利用效率是有不同的。 有些种族就是淀粉把人催胖的，而且糖尿病流行，吃肉到还好些。
饮食都有一个度的问题，比如水分，盐分，冷热，身体的多种需要及供给的平衡。多学习，科学饮食最好，而不去迷信。现实生活中的养生迷信太多了。
上面也有宗亲说到多参加体育活动。适度运动是很必要的！现在人吃好了，很容易出心脑血管和癌症这类富贵病，而大多数人，都栽在这些问题上面，贪官好多都是吃死的。 心脏的活力和健康主要靠锻炼，但在中年后，还是要避免太剧烈的运动，不要去挑战身体的极限。过度运动的人的寿命并不长，虽然精神状态前期会比较好，但像一个蜡烛很快燃烧完了。
今天别人发给我的帖子中，就有一个82岁的老人还参加跳舞比赛的，真的很佩服。心情好、心态好同样是健康生活的基础。