[SIZE=4][B]八招减轻电脑伤眼[/B] [/SIZE]
 
电脑和现代人生活息息相关，遵循以下八点，可以减少电脑给眼睛带来的伤害，缓解疲劳、酸疼：
   
[B]1.电脑屏幕略向下倾斜   [/B]屏幕反光会刺激眼睛，而最强的反光来自上方光线，如日光灯和阳光。把电脑屏幕向下倾斜一些、拉上窗帘，都可以减少反光。
 
[B]2.屏幕与眼睛的距离要适中[/B]   15寸以上的屏幕，与眼睛的距离约等于手臂伸直的长度。
 
[B]3.将键盘放在屏幕正前方[/B]   一边打字一边低头看键盘，眼睛会因持续移动而感到疲劳。键盘的最佳高度是，手放在键盘上，手臂能靠近身体两侧并轻松下垂。
 
[B]4.多眨眼[/B]   许多人使用电脑时，眼睛眨动的次数会减少，这会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛干燥、酸疼。如果出现不适症状，可以眨眼或滴几滴滋润眼睛的药水。
   
[B]5.保持良好坐姿[/B]   最好坐到椅子最里面，身体稍微往后靠，肘部搭在桌面上，但不悬空。
   
[B]6.每10分钟休息10秒钟[/B]   休息时让眼球上下左右转转，也可以闭目或远眺，可以每天热敷眼睛2-3次。
   
[B]7.工作2小时，起来活动一下[/B]   这样可以让身体和眼睛都放松。
   
[B]8.定期检查[/B]   美国国立职业安全与卫生中心建议，上班族最好每年进行一次眼部检查。  
   

谢谢分享，学习了解[em01]

[QUOTE][B]下面引用由[U]曾繁钦[/U]发表的内容：[/B]

 
八招减轻电脑伤眼
 
电脑和现代人生活息息相关，遵循以下八点，可以减少电脑给眼睛带来的伤害，缓解疲劳、酸疼：
   
1.电脑屏幕略向下倾斜   屏幕反光会刺激眼睛，而最强的反光来自...[/QUOTE]
谢谢分享，学习了解[EM05]

谢谢楼主上传分享，长知识了。

现在好多人都用电脑工作了，上班8小时不离电脑，是要好好注意眼保健。工作一段时间后休息一下，远眺、看看绿色植物都是好方法，另外，可吃点螺旋澡，减轻辐射的影响。

学习了，谢谢楼主！！

天啊!我现在天天和电脑打交道呢！[em06]