[B]延年歌  
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[SIZE=2]六十七十不算老，延年益寿有诀窍；
晨起一杯温开水，以步代车走城郊；
甩手踢脚转转腰，每天做套保健操；
吃罢早点散散心，听听广播看看报；
中午宜精吃得好，晚餐清淡勿过饱；
少油低盐高蛋白，豆腐蔬菜胜佳肴；
不抽香烟少饮酒，提神活血又醒脑；
动手做做家务事，市场天天转一转；
发现小病早治疗，防毒防癌防感冒；
勤用脑筋多思考，增强智力缓衰老；
听听信息访访友，作画弈棋广爱好；
心胸豁达排干扰，健康长寿乐逍遥。

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从现在开始做起！

说说容易，做起来难！