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[推荐]防暑降温8款川菜
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曾举斌
2007-07-21 16:26:58
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[推荐]防暑降温8款川菜
[PP][IMGA]http://pic.newssc.org/0/10/19/13/10191361_992102.jpg[/IMGA]
[PP]
[PP] 夏天骄阳似火、热气灼人,出汗多了口又渴,这时通过饮食来防暑降温,效果最佳。防暑饮食可以提神醒脑,消除疲劳,推荐8款种家庭容易烹饪的饮食。
[PP]
[PP] [B]1.清暑祛湿茶[/B]
材料:鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。
作法:先将荷叶切成细丝,与扁豆花、玫瑰花置入容器内,加水500毫升,煎成浓汁,加适量冰糖。
[B] 2.藿香叶粥[/B]
作法:鲜藿香叶20克,煎汤加白糖,每天服3至4次;或先用粳米100克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香叶粥,适量服用。
[B] 3.荷叶冬瓜汤[/B]
材料:鲜荷叶1张,鲜冬瓜500克;油、盐适量。
作法:将荷叶洗净、剪碎;冬瓜连皮、切块,然后同放入煲内,加清水适量煲汤,熟后加油、盐调味,喝汤食冬瓜。
[B] 4.海带绿豆冬瓜糖水[/B]
材料:海带50克,绿豆100克,冬瓜500克,红糖适量。
作法:将海带洗净、浸透、切块,冬瓜洗净、去皮、切块,然后同放入煲内,加清水适量,煲至熟烂后加入红糖,再煲片刻即成。
[B]5.冬瓜薏米鸭[/B]
材料:冬瓜500克,薏米50克,鸭1只,油、盐、味精适量。
作法:冬瓜去皮、切块,鸭洗净、切块,然后与薏米同放入煲内,加清水适量,煲熟,然后调味食用。
[B]6.荷叶茶[/B]
材料:鲜荷叶100克,蜂蜜适量。
作法:将荷叶煎汤,去渣取汁,待凉后加蜂蜜,代茶饮服。
[B]7.苦瓜茶[/B]
材料:鲜苦瓜1条,绿茶5克。
作法:苦瓜去瓤切碎,与绿茶加水煎服。
[B]8.西瓜汁[/B]
作法:将西瓜去子取瓤,纱布绞汁后饮用。
广新公--庆甫公--文山公--祖绶公房系,...。曾上权。四川宜宾县人。
QQ,940195785,微信,940195785。手机;15883178835
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