走路的速度决定你寿命的长短

楼主 曾荣胜 于 2015-08-08 09:02:52
走路的速度决定你寿命的长短
　　　　现在人们生活水平提高了，交通工具发达了，大家走路的机会越来越少了。根据专家研究结果发现，走路是最好最便利的锻炼身体的运动之一。

　　走路看起来是一个很简单的动作，但是大家不可小瞧了这个简单的动作，相关研究证实，每天超过30分钟以上的步行可以锻炼身体的多个器官，例如：头脑、肺部、背部、腿脚。走路可以促使头脑释放一种叫做内啡肽的物质，内啡肽可使人心情放松保持愉悦。

　　走路速度每三秒增加0.1米，死亡危险就会下降12%。走路快的老年人增寿10年的概率是90%，而走路慢的老人增寿10年的概率只有30%。走路的速度直接反应了一个人的整体素质如何。同样的道理，想要提高身体素质，走路就是最好的锻炼身体方法之一。每天必须保持快步行走30分钟以上，你的身体绝对会更健康。

　　祝愿宗亲们身体健康、家和万事兴！
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1楼 曾爱祥衡阳 于 2015-08-08 09:46:16
走路增速增寿，跑步益寿延年。冲锋……
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2楼 曾春斌 于 2015-08-08 11:29:51
    走路是锻练身体的一部份,真正的长寿者大多是性情开朗小忧愁.生活够清淡为多数.
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3楼 曾金华清远市区 于 2015-08-09 09:46:51
[EM41][QUOTE][b]下面引用由[@曾春斌]发表的内容：[/b]

走路是锻练身体的一部份,真正的长寿者大多是性情开朗小忧愁.生活够清淡为多数.[/QUOTE]
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4楼 曾金华清远市区 于 2015-08-09 09:49:30
[FACE=宋体][SIZE=12px]修其身，陶性情[/SIZE][/FACE]
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5楼 曾昭森 于 2015-08-09 10:43:41
[LINE-HEIGHT=21.59][FACE=arial][BGCOLOR=rgb(185, 206, 127)][SIZE=14px]祝愿宗亲们身体健康、家和万事兴！[/SIZE][/BGCOLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT]
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